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감정도 ‘이력서’가 필요합니다우리는 누구나 ‘경력 이력서’는 한 번쯤 써본 경험이 있습니다.어느 회사에서 언제 어떤 일을 했는지, 어떤 성과가 있었는지를 정리하죠.하지만 그 시간 동안 어떤 감정을 겪었는지,나를 어떻게 변화시켰는지,그건 거의 기록하지 않습니다.정작 나를 성장시키고 방향을 바꾼 건성과보다 ‘감정의 흔들림’이었던 경우가 많았는데 말이죠.그래서 오늘 제안드릴 것은 조금 다른 이력서입니다.바로 ‘감정 이력서’, 나의 감정 변천사를 시간의 흐름에 따라 기록하는 습관입니다.이 방식은 단순히 감정을 적는 수준을 넘어,그 감정이 어떤 시기, 어떤 환경, 어떤 사건에서 나왔는지를 구조화해 보는 과정입니다.그리고 그 안에서 우리는 패턴을 발견하고,감정을 이해하고,앞으로의 선택을 다르게 만들 수 있는 힌트를..

하루를 기억하지 못한 채 흘려보내는 우리하루하루가 바쁘게 흘러갑니다. 출근, 약속, 할 일, 휴대폰 속 알림들. 우리는 무언가를 열심히 했다는 느낌은 남아있지만, 정작 “오늘은 어떤 날이었냐”는 질문엔 막막해질 때가 많습니다. 무엇을 했는지는 기억나지만, 어떤 감정을 느꼈는지는 놓치고 말죠. 바쁘게 움직이다 보면, 하루가 그저 또 하나의 '의무를 수행한 날'로 남고 맙니다.바로 그 지점에서 ‘하루의 하이라이트를 기록하는 습관’이 시작됩니다. 이 기록은 그날을 특별하게 만드는 기억을 붙잡고, 의미를 부여하는 연습을 하게 해 줍니다. 반복되는 일상 속에서도 “이 하루는 분명히 나에게 어떤 방식으로든 의미 있었다”는 감각, 그 감각을 키우는 것이 오늘 소개할 ‘하이라이트 일지’의 목적입니다.  ‘오늘의 하이라..

명언을 기록할 때 진짜 변화가 시작된다우리는 살아가면서 수많은 인용구, 명언, 문장을 접합니다. SNS 피드에 넘쳐나는 짧은 글귀들, 책 속의 밑줄 긋고 싶은 문장들, 강연에서 듣고 메모하고 싶은 한 마디. 이 모든 문장들이 잠깐 우리의 가슴을 울리고 사라지기도 하고, 어떤 문장들은 오래도록 기억에 남아 마음의 중심을 차지하기도 합니다. 그런데 중요한 건 단순히 그 문장을 ‘좋다’고 느끼는 것이 아니라, 그 문장을 내 삶에 어떤 방식으로 연결하느냐입니다. 명언집을 만든다는 건 곧 나에게 울림을 준 문장들을 통해 나를 정리하고 삶의 방향을 확인하는 작업입니다. 그리고 그 명언을 단순히 베껴 적는 데서 그치지 않고, 해석하고, 내 언어로 풀어내고, 감정과 연결할 때, 그것은 나만의 ‘인생 문장’이 됩니다. ..