우리는 하루에도 수많은 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 감동, 불안 등 다양한 감정이 우리의 마음을 채우지만, 이러한 감정을 의식적으로 다루지 않으면 그저 흘러가 버립니다. 감정 기록은 단순히 감정을 메모하는 것이 아니라, 감정을 다스리고 더 나은 삶을 만들어가는 강력한 도구입니다.많은 사람들이 "감정을 기록하는 것이 정말 도움이 될까?"라고 의문을 가집니다. 하지만 감정을 글로 표현하면 자신의 내면을 깊이 이해할 수 있으며, 이를 통해 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 이번 글에서는 감정 기록이 행복을 높이는 이유와 이를 실천하는 구체적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. 감정 기록이 행복을 높이는 이유감정 기록은 단순한 일기가 아닙니다. 감정을 글로 정리하는 과정에서 우리의 사고방식과 ..
