본문 바로가기

2025/03/233

스토리텔링 기록법 : 내 삶을 책처럼 기록하는 방법 기록은 단순한 정보 저장을 넘어서, 삶의 흐름을 이해하고 미래의 방향을 설계하는 도구입니다. 그런데 같은 하루를 기록해도 어떤 사람의 기록은 일기장처럼 느껴지고, 어떤 사람의 기록은 마치 한 편의 책처럼 다가옵니다. 그 차이를 만드는 핵심은 바로 ‘스토리텔링’입니다.스토리텔링은 단순히 글을 잘 쓰는 기술이 아닙니다. 일상의 경험을 이야기 구조로 엮는 능력, 그리고 감정과 맥락을 담아내는 기록 방식입니다. 이번 글에서는 나의 삶을 더 깊이 있게 돌아보고, 지속 가능한 기록 습관으로 발전시킬 수 있는 스토리텔링 기록법의 원칙과 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 왜 스토리텔링 방식으로 기록해야 할까?우리는 흔히 하루의 일을 ‘무엇을 했다’로 나열합니다.“오늘은 운동을 했다. 점심에 파스타를 먹었다. 책을 조금 .. 2025. 3. 23.
드로잉 저널링 : 그림으로 기록하면 더 오래 기억하는 이유 기록을 한다는 것은 단순히 정보를 저장하는 것을 넘어서, 나 자신을 이해하고 삶을 정리하는 과정입니다. 그동안 우리는 주로 글로 기록하는 방법에 익숙해져 있었지만, 최근에는 보다 감각적이고 감정적인 기록 방식으로 ‘드로잉 저널링(Drawing Journaling)’이 주목받고 있습니다.드로잉 저널링은 말 그대로 글 대신 그림으로 감정, 생각, 기억을 표현하는 기록법입니다. 꼭 그림을 잘 그릴 필요는 없습니다. 낙서, 아이콘, 도형, 간단한 스케치만으로도 내면을 표현하고 기억에 남기는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 드로잉 저널링이 왜 기억력과 감정 정리에 효과적인지, 어떤 방식으로 활용할 수 있는지, 그리고 실제 실천 예시와 팁까지 소개하겠습니다. 1. 그림은 감정을 저장하는 언어다글로 기록할 때는 .. 2025. 3. 23.
기록으로 완성하는 미래의 나에게 보내는 편지 : 장기 목표를 현실로 만드는 법 우리는 종종 미래에 대해 막연한 기대를 품습니다. 더 건강해진 나, 더 여유로운 나, 하고 싶은 일을 하고 있는 나. 하지만 그런 모습이 실현되지 않는 이유는 대개 목표를 품는 데서 멈추고, 구체적인 실행 없이 흘려보내기 때문입니다.이럴 때 강력한 동력이 되어주는 도구가 있습니다. 바로 미래의 나에게 편지를 쓰는 ‘기록’입니다. 이 기록은 단순한 글쓰기가 아니라, 장기 목표를 시각화하고, 구체화하며, 현실로 끌어오는 과정입니다.이번 글에서는 미래의 나에게 편지를 쓰는 방식의 기록법이 어떻게 장기 목표 달성에 도움이 되는지, 어떤 방식으로 구성하면 좋은지, 그리고 지속 가능하게 실천하는 방법까지 함께 소개해 드리겠습니다.   1. 왜 미래의 나에게 편지를 써야 할까?미래의 나에게 편지를 쓰는 기록은 단순한.. 2025. 3. 23.