Bliss_log

일정 관리는 생산성과 직결되는 중요한 요소입니다. 하루를 체계적으로 계획하고, 해야 할 일을 효과적으로 정리하면 시간 활용도가 크게 향상됩니다. 특히 구글 캘린더(Google Calendar)와 노트 앱을 함께 활용하면 일정 관리의 효율성을 극대화할 수 있습니다.이번 글에서는 구글 캘린더와 대표적인 노트 앱인 구글 킵(Google Keep)과 노션(Notion)을 활용한 스마트한 일정 관리 방법을 소개하겠습니다.  1. 구글 캘린더와 노트 앱을 함께 사용해야 하는 이유구글 캘린더만으로도 일정 관리는 가능하지만, 여기에 노트 앱을 결합하면 보다 정교하고 체계적인 일정 관리가 가능합니다.일정과 관련된 추가 정보를 함께 기록할 수 있음구글 캘린더는 날짜와 시간 중심으로 일정만 입력할 수 있지만, 노트 앱을 활..

기록은 단순한 메모를 넘어, 우리의 생각을 정리하고 목표를 달성하는 강력한 도구입니다. 특히 AI 기술이 발전하면서 기록 방식도 변화하고 있습니다. 단순히 종이에 적거나 메모 앱을 활용하는 수준을 넘어, ChatGPT를 활용하여 보다 효율적이고 체계적으로 기록을 관리할 수 있는 시대가 열렸습니다.이번 글에서는 기존의 기록 방식과 차별화된 ChatGPT 활용법을 소개하고, 일반적인 메모 앱이나 노트 정리 방식과는 어떻게 다른지, 보다 창의적으로 기록을 활용할 수 있는 방법을 깊이 있게 다루어 보겠습니다.  1. ChatGPT를 활용한 기록이 기존 방식과 차별화되는 이유ChatGPT를 활용한 기록법은 단순한 AI 메모 기능을 넘어, 개인 맞춤형 기록 관리와 창의적인 사고 촉진이라는 강점을 가집니다.첫째, 기..

일기는 단순한 기록이 아닙니다. 많은 사람들이 일기를 쓰면서 감정을 정리하고, 삶의 방향성을 찾으며, 정신 건강을 관리한다고 말합니다. 하지만 이는 단순한 개인적인 느낌일까요, 아니면 과학적으로도 증명된 사실일까요?최근 심리학과 신경과학 연구에서는 일기 쓰기가 실제로 우리 뇌와 정서에 긍정적인 영향을 미친다는 증거를 속속들이 밝혀내고 있습니다. 이번 글에서는 일기의 효과를 과학적으로 분석하고, 구체적인 연구 결과와 데이터를 바탕으로 일기 쓰기가 어떻게 우리 삶을 변화시키는지 살펴보겠습니다. 1. 일기가 뇌와 감정에 미치는 영향일기를 쓰는 것은 단순히 하루를 정리하는 것이 아니라, 우리 뇌의 기능을 변화시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.미국 텍사스 대학의 심리학자 제임스 페네베이커(James Pen..