Bliss_log

"3일만 더 하면 완벽했는데...""이번에도 결국 작심삼일인가 봐."누구나 한 번쯤은 루틴을 만들고 무너진 경험이 있을 것입니다.처음에는 의욕이 넘쳐 일찍 일어나고, 하루 계획을 꼼꼼히 세우며 만족스러웠지만 어느 순간 피곤함, 외부 일정, 감정 기복 등으로 루틴이 흔들리기 시작하죠. 그리고 그 순간, 많은 사람들이 스스로를 자책하거나 루틴 자체를 포기해 버리곤 합니다.하지만 루틴이 무너졌다고 해서, 모든 노력이 무의미해진 것은 아닙니다. 오히려 그 무너진 순간을 어떻게 기록하느냐가 회복을 결정짓는 핵심이 됩니다.성공적인 루틴은 완벽해서 만들어지는 것이 아니라, 실패했을 때 다시 설계하고 회복할 수 있는 구조를 가진 루틴입니다.이번 글에서는 루틴이 무너졌을 때의 감정과 경험을 솔직하게 받아들이고, 그것을 ..

우리는 일상 속에서 무언가 잘 안 되었을 때, 자동적으로 “왜 그랬을까?”라는 질문을 떠올립니다.“왜 나는 또 늦었을까?” “왜 일을 미뤘을까?” “왜 화를 냈을까?” 이런 질문은 원인을 분석하고자 하는 시도로 보이지만, 사실상 많은 경우 자기비판이나 방어, 회피의 반복으로 이어지기 쉽습니다.이처럼 익숙한 ‘왜’ 질문은 사고의 흐름을 과거로 끌어당깁니다. 원인을 찾아내는 데 집중하다 보면, 오히려 해결보다는 후회와 정체로 이어지곤 하죠. 물론 원인을 파악하는 것은 필요하지만, 그 자리에 머무르면 사고는 발전하지 않습니다.그래서 제안하는 것이 바로 ‘역질문’입니다. ‘왜?’ 대신 ‘만약?’이라는 질문으로 사고의 방향을 바꾸는 것.역질문은 사고를 과거가 아닌 가능성으로 확장시키고, 창의적이고 유연한 사고 회..

우리는 매일같이 생각합니다. 하지만 그 생각들 대부분은 어제와 비슷하고, 익숙한 틀 안에서 반복됩니다. 같은 방식으로 문제를 바라보고, 똑같은 감정 반응을 반복하며, 변화 없는 하루를 살아갑니다. 그 이유는 단순합니다. 우리의 사고가 익숙한 질문에만 반응하기 때문입니다.“왜 나는 이것밖에 못하지?” “오늘은 뭘 해야 하지?” “이게 맞는 걸까?”이러한 질문은 스스로를 자극하기보다는 되려 제한하고, 자책하게 만드는 경향이 있습니다.사고의 틀을 깨기 위해서는 기존 질문을 내려놓고, 새로운 방식의 질문을 기록하는 습관이 필요합니다. 기록을 통해 반복되는 사고의 패턴을 벗어나고, 고정관념을 흔들 수 있다면 생각의 지형 자체가 바뀌기 시작합니다.질문을 잘 쓰는 습관은 곧 새로운 시야를 열고, 인식의 경계를 확장하..