하루 3줄 철학쓰기: 사유하는 글쓰기 루틴 만들기

 

 

 

하루에 단 3줄, 삶을 다시 바라보는 방식

글쓰기는 생각을 정리하는 도구이자, 감정을 마주하는 거울입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 긴 글을 매일 써 내려가는 건 결코 쉽지 않습니다. 그래서 꾸준한 글쓰기 루틴을 만들기 위해선 ‘짧지만 깊은’ 방식이 필요합니다. 그 방법 중 하나가 바로 하루 3줄 철학쓰기입니다.

이 루틴은 단순한 일기나 감정 해소를 위한 기록이 아닙니다. 일상에서 마주한 장면, 생각, 질문을 자신만의 언어로 짧게 적어내며 ‘사유’를 훈련하는 연습입니다. 이 세 줄은 삶의 겉면을 묘사하는 데 그치지 않고, 그 안에 숨은 의미를 꺼내 보는 도구가 됩니다.

단 3줄로 나를 들여다보는 이 루틴은 시간이 지날수록 사유의 깊이를 확장시켜 주고, 자기 인식의 밀도를 높여줍니다. 무엇보다 부담이 없기 때문에 습관처럼 자리 잡을 수 있습니다. 중요한 건 ‘줄 수’가 아니라 ‘시선’입니다. 오늘 하루, 당신은 무엇을 보고 무엇을 생각했나요?

 

생각을 멈추지 않게 해주는 질문 하나

많은 사람들이 철학을 멀게 느낍니다. “어려운 말로 복잡하게 쓰는 것”, 혹은 “전문가들이나 하는 생각”처럼 여겨지기 쉽죠. 하지만 철학은 결국 일상에서의 질문하기입니다. 스쳐 지나갈 수 있는 일에 잠시 멈춰서 “왜?”, “어떻게?”, “나는 어떤가?”를 던져보는 순간, 철학은 시작됩니다.

하루 3줄 철학쓰기는 ‘일상에 철학을 입히는 글쓰기’입니다. 이를 위해 가장 효과적인 방법은 질문 중심의 기록을 활용하는 것입니다. 다음은 매일의 글쓰기를 시작할 수 있게 도와주는 질문 예시입니다.

• 오늘 나를 멈추게 한 생각은 무엇이었나요?
• 오늘 하루를 관통한 하나의 단어를 고른다면?
• 지금 가장 나를 불편하게 만드는 감정은 무엇인가요?
• 오늘 내가 한 말 중 가장 기억에 남는 문장은 무엇이었나요?
• 나답게 산다는 건 과연 어떤 모습일까요?

이런 질문은 깊은 사유를 요구하면서도 너무 무겁지 않습니다. 중요한 건 정답을 쓰는 것이 아니라, 그 순간 떠오른 자신의 언어로 적어보는 것입니다. 3줄이면 충분합니다. 짧지만 진지한 질문 하나는, 한 문장보다 더 많은 울림을 남깁니다.

 

철학쓰기의 구조: 단순하지만 명료하게

하루 3줄 철학쓰기에는 딱 정해진 형식은 없습니다. 하지만 처음 시작하는 분들이 접근하기 쉬운 틀을 제안드릴 수 있어요. 다음과 같은 세 가지 축으로 글을 구성해 보세요.

1줄 – 관찰 또는 경험
오늘 하루의 장면, 상황, 또는 누군가의 말 등 구체적인 맥락을 기록합니다.
예: “카페에서 누군가 조용히 울고 있는 모습을 보았다.”

2줄 – 질문 또는 해석
그 장면에서 느낀 감정, 떠오른 생각, 혹은 거기서 나온 질문을 기록합니다.
예: “사람은 왜 가장 조용한 순간에 무너질까?
아무도 모르게 흘리는 눈물이 오히려 더 진한 걸까?”

3줄 – 나의 입장 또는 태도
이 일이나 질문을 나의 삶에 연결해 봅니다. 삶의 관점, 태도, 방향성에 대한 짧은 성찰입니다.
예: “나는 내 감정을 잘 들여다보고 있는가. 숨기지 않고 마주할 용기가 필요하다.”

이렇게 3줄만 써도 단순한 감상이 철학적 사유로 변모합니다. 처음엔 어렵게 느껴지더라도, 하루하루 써 내려가다 보면 어느새 생각의 맥락이 깊어지고, 글의 밀도도 달라지는 걸 느낄 수 있습니다.

 

철학쓰기의 효과: 나를 중심으로 삶을 바라보는 시선

이 루틴을 꾸준히 실천하다 보면 일상의 장면이 조금씩 달라 보이기 시작합니다. 그냥 지나치던 풍경에서 의미를 발견하게 되고, 당연하게 받아들이던 감정에도 질문을 던지게 됩니다. 이 과정은 곧 삶의 주도권을 되찾는 경험으로 이어집니다.

하루 3줄 철학쓰기는 단순한 자기 성찰을 넘어, 삶의 뿌리를 다지는 작업입니다.
자신의 언어로 정리된 사유는 내면을 명료하게 하고, 외부 자극에 쉽게 흔들리지 않게 만들어줍니다.
또한 이런 글들은 쌓이면 자신만의 작은 철학서가 됩니다.
언젠가 다시 꺼내 읽을 수 있는, 생각의 기록이자 방향의 지도 같은 글들이죠.

무엇보다 이 글쓰기는 ‘자기 존중감’을 키우는 데 아주 효과적입니다.
내가 어떤 생각을 하고 있는지 알아주고, 그것을 진지하게 적어주는 행위 자체가
자기 존재를 스스로 인정하고 지지하는 방식이기 때문입니다.

 

지속 가능한 글쓰기 루틴으로 만들기 위한 팁

1. 시간을 짧게 정하세요.
   매일 밤 5분, 혹은 점심시간 3분처럼 정해진 시간에 짧게 실천해보세요. ‘짧지만 깊은 생각’에 집중할 수 있게 도와줍니다.
2. 기록 장소를 정해두세요.
   하나의 노트를 정하거나, 디지털 노트 앱에서 전용 폴더를 만들면 훨씬 안정감 있게 습관화됩니다.
3. 자신에게 맞는 질문 리스트를 만들어보세요.
   자주 사용하는 질문들을 따로 정리해두면 그날의 기분에 따라 쉽게 골라 쓸 수 있어요.
4. 누구에게 보여주기 위한 글이 아니라는 것을 기억하세요.
   틀려도, 어색해도 괜찮습니다. 오직 자신과의 대화를 위한 글이라는 점을 잊지 마세요.
5. 일주일에 한 번은 지난 글을 다시 읽어보세요.
   자신의 생각이 어떻게 자라고 변했는지를 확인하는 과정도 사유의 중요한 일부입니다.

 

하루 3줄이 모이면 삶의 철학이 된다

철학은 멀리 있는 거대한 사상이나 이론이 아닙니다.
하루하루 나의 삶을 조금 더 진지하게 바라보려는 태도,
그리고 그 태도를 언어로 옮기려는 실천이 바로 철학입니다.

하루에 단 3줄을 쓰더라도,
그 글에는 당신만의 감각과 시선, 감정과 진심이 담깁니다.
그리고 그런 사유는 결국 나를 더 단단하게, 삶을 더 분명하게 만들어줍니다.

오늘 하루, 단 세 줄이라도 써보세요.
질문 하나, 생각 하나, 그리고 나의 한 줄.
그것이 당신만의 삶의 언어가 될 수 있습니다.