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미니멀리즘, 단순히 ‘버리는 것’이 아니다‘미니멀리즘’ 하면 많은 사람들이 먼저 떠올리는 건 ‘비워내기’입니다.물건을 줄이고, 옷장을 정리하고, 집 안을 텅 비우는 이미지죠.하지만 진짜 미니멀리즘은 단순히 비우는 데서 끝나지 않습니다.‘무엇을 없앨까?’보다 더 중요한 질문은 ‘무엇을 남길 것인가?’입니다.남겨진 것들이 나의 삶에 의미 있고, 에너지를 주는 대상일 때비로소 미니멀리즘은 단순한 정리 기술이 아니라 삶의 방향성을 재정비하는 태도가 됩니다.그렇다면 어떻게 ‘나에게 꼭 필요한 것’을 판단할 수 있을까요?어떤 물건, 일정, 인간관계, 생각이 나에게 중요하고,무엇이 단지 습관적으로 쥐고 있는 것일 뿐인지 어떻게 알 수 있을까요?바로 여기서 기록의 힘이 발휘됩니다.기록은 우리 삶의 자잘한 요소들을 ‘보..

감정이 아닌 생각을 기록하는 이유우리는 일기를 쓸 때 대부분 ‘감정’을 중심으로 씁니다.“짜증 났다”, “속상했다”, “행복했다” 같은 감정 서술은 익숙하고 표현하기도 쉽습니다.하지만 감정 중심의 기록은 때때로 그 감정에 빠져들게 하고,문제를 있는 그대로 바라보는 힘을 떨어뜨리기도 합니다.‘왜 그런 감정을 느꼈는지’, ‘그 상황에서 어떤 생각을 했는지’에 대한 분석 없이단순히 감정만 반복적으로 쓰게 되면,기록은 마음의 정리를 돕기보다는 오히려 감정을 증폭시키는 도구가 될 수도 있습니다.바로 이 지점에서 필요한 것이 ‘사고 명료화 노트’입니다.이 노트는 감정의 파도를 넘어서, 그 안에 숨겨진 ‘생각’을 분리하고 정리하는 기록 도구입니다.감정을 억누르라는 뜻이 아니라, 감정 속에 숨어 있는 ‘사고의 구조’를..