효과적인 기록 습관을 만들기 위한 5가지 원칙

 

1. 기록의 목적을 명확하게 설정하세요

 

효과적인 기록 습관을 만들기 위해서는 먼저 왜 기록을 하는지에 대한 목적을 명확히 해야 합니다. 기록의 목적이 분명해야 지속적으로 기록을 실천할 수 있으며, 단순한 메모를 넘어 의미 있는 기록 습관을 만들 수 있습니다.

기록의 목적은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 자기 성장을 위해 기록을 하고, 어떤 사람은 시간 관리를 효율적으로 하기 위해 기록을 합니다. 또 어떤 사람은 감정을 정리하고 스트레스를 해소하기 위해 기록을 선택하기도 합니다.

예를 들어, 세계적인 작가이자 철학자인 마르쿠스 아우렐리우스는 매일 밤 자신의 철학적 사색과 반성을 기록했습니다. 그의 기록은 단순한 일기가 아니라, 삶을 깊이 있게 이해하고 철학적 사고를 발전시키는 도구였습니다. 반면, 스티브 잡스는 회의와 프로젝트 진행 사항을 꼼꼼하게 기록하며 창의적인 아이디어를 정리하는 습관을 가지고 있었습니다.

따라서 기록을 시작하기 전에 '나는 왜 기록을 하고 싶은가?'라는 질문을 스스로에게 던져보세요. 기록의 목적이 명확할수록 그 습관은 더욱 지속 가능해지고 효과적으로 자리 잡을 것입니다.

 

2. 기록을 간단하게 시작하세요

기록 습관을 만들 때 많은 사람들이 처음부터 완벽한 기록을 하려는 실수를 합니다. 그러나 지나치게 복잡한 기록 방식은 오히려 부담이 되어 지속하기 어렵습니다. 기록을 습관으로 만들기 위해서는 간단하게 시작하는 것이 중요합니다.

효율적인 기록 습관을 가진 사람들은 대부분 간단한 메모에서 출발합니다. 세계적인 기업가 리처드 브랜슨은 항상 작은 노트를 가지고 다니며 짧은 문장으로 생각을 기록하는 습관을 가졌습니다. 그는 “좋은 아이디어가 떠올랐을 때 기록하지 않으면 사라지고 만다”라고 말하며, 기록의 단순함을 강조했습니다.

기록을 처음 시작할 때는 하루에 한 문장만 적어도 충분합니다.

• 오늘 가장 인상적이었던 순간을 한 문장으로 기록해 보세요.
• 하루 동안 배운 점을 간단히 메모해 보세요.
• 아침에 오늘의 목표를 적고 저녁에 평가하는 습관을 가져보세요.

이처럼 기록을 단순하게 시작하면 부담 없이 꾸준히 실천할 수 있습니다. 중요한 것은 내용의 길이가 아니라 기록을 지속하는 습관을 만드는 것입니다.

 

3. 꾸준함이 핵심입니다 : 작은 습관부터 시작하세요

기록의 효과를 제대로 경험하기 위해서는 꾸준함이 필수적입니다. 그러나 많은 사람들이 며칠 동안 기록하다가 중단하는 경우가 많습니다. 이는 기록을 ‘해야 할 일’로 인식하기 때문입니다. 기록을 꾸준히 하기 위해서는 습관 형성의 원리를 활용하는 것이 중요합니다.

하버드 대학교의 습관 연구에 따르면, 새로운 습관을 형성하는 데는 평균적으로 66일이 걸린다고 합니다. 따라서 처음부터 너무 많은 것을 기록하려고 하기보다, 작은 습관부터 시작하는 것이 중요합니다.

일론 머스크는 자신의 하루 일정을 5분 단위로 기록하는 습관을 가졌습니다. 그러나 처음부터 이렇게 철저한 기록 습관을 가진 것은 아닙니다. 처음에는 간단한 일정 메모에서 시작하여 점차 상세한 기록 습관으로 발전시켰습니다.

효과적인 기록 습관을 만들기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.

• 하루에 한 줄이라도 적어보세요.
• 정해진 시간(예: 아침 또는 저녁)에 기록하는 루틴을 만들어보세요.
• 처음에는 짧게 쓰고, 익숙해지면 점차 내용을 늘려가세요.

꾸준한 기록 습관을 만들기 위해서는 완벽함보다 지속성이 중요하다는 점을 기억하세요.

 

4. 자신에게 맞는 기록 도구를 선택하세요

기록 습관을 유지하기 위해서는 자신에게 맞는 도구를 선택하는 것이 중요합니다. 사람마다 선호하는 기록 방식이 다르기 때문에, 자신에게 가장 편리한 방법을 찾는 것이 지속 가능성을 높이는 핵심 요소입니다.

예를 들어, 손으로 글씨를 쓰는 것이 집중에 도움이 되는 사람도 있고, 디지털 기기를 활용하는 것이 더 효율적인 사람도 있습니다. 기록 도구에는 여러 가지 방법이 있으므로, 자신에게 맞는 방식을 찾아보세요.

• 아날로그 방식: 종이 노트, 다이어리, 저널
• 디지털 방식: 노션(Notion), 에버노트(Evernote), 구글 킵(Google Keep), 스마트폰 메모 앱
• 음성 기록: 녹음 기능을 활용하여 말로 생각을 정리한 후 나중에 텍스트로 변환

빌 게이츠는 기록을 정리할 때 손글씨 노트를 선호했으며, 리처드 브랜슨은 항상 작은 수첩을 가지고 다니며 간단한 메모를 남겼습니다. 반면, 일론 머스크는 대부분의 기록을 디지털 도구로 관리하며, 업무 효율성을 극대화합니다.

중요한 것은 기록하는 방식이 아니라, 꾸준히 기록할 수 있도록 자신에게 가장 편한 도구를 선택하는 것입니다.

 

5. 기록을 통해 피드백을 주고받으세요

기록은 단순히 정보를 저장하는 것이 아니라, 자신을 발전시키는 피드백 도구가 될 수 있습니다. 효과적인 기록 습관을 만들기 위해서는, 기록한 내용을 주기적으로 되돌아보고 개선할 부분을 찾아야 합니다.

예를 들어, 월말마다 자신이 작성한 기록을 되돌아보며 목표를 얼마나 달성했는지, 어떤 점이 부족했는지 분석해 보세요.

• 이번 달 가장 큰 성과는 무엇이었나요
• 예상과 달랐던 점은 무엇인가요
• 다음 달에 더 집중해야 할 부분은 무엇인가요

워런 버핏은 투자 결정을 내리기 전에 항상 자신의 판단을 기록하고, 일정 기간 후 이를 다시 검토하는 습관을 가지고 있습니다. 그는 기록을 통해 자신의 투자 전략이 옳았는지 스스로 피드백하며 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 합니다.

이처럼 기록을 단순한 습관으로 끝내지 않고, 스스로를 돌아볼 수 있는 도구로 활용하면 더욱 강력한 변화를 만들어낼 수 있습니다.

 

 

기록 습관은 단순한 메모가 아니라 삶을 변화시키는 도구입니다

효과적인 기록 습관을 만들기 위해서는 목적을 명확히 하고, 간단하게 시작하며, 꾸준함을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 자신에게 맞는 도구를 선택하고 기록을 통해 스스로에게 피드백하는 과정이 필요합니다.

기록은 단순한 행동 같아 보이지만, 꾸준히 실천하면 우리의 사고방식을 정리하고, 목표를 달성하며, 더 나은 삶을 설계하는 강력한 도구가 됩니다.

지금부터라도 하루에 한 문장이라도 기록해 보세요. 작은 기록이 쌓이면 어느 순간 커다란 변화를 경험하게 될 것입니다.